Fußballtennis mit Aufwärm-Gymnastik
Neue Ballsportart im ETUF für Senioren/Seniorinnen (Ü50)

Fußballtennis erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Gespielt wird in der Halle auf einem Tennisfeld, und zwar mit einem Fußball und ohne Schläger. Es stehen sich die beiden Mannschaften mit je 2-5 Spieler(innen) gegenüber. Beide Mannschaften versuchen den Ball per Fuß oder Kopf so über das Netz (in der Halle quergestellte Bänke) zu spielen, dass er für die gegnerische Mannschaft unerreichbar ist. Im Gegensatz zu den Tennisregeln darf sich jede Mannschaft den Ball untereinander zuspielen (volley oder mit max. jeweils einer Bodenberührung), um die beste Position für den Schuss über das Netz/die Bank in die gegnerische Hälfte zu erreichen.

Das Training gliedert sich in den folgenden Ablauf:

10 Minuten lockeres Zuspielen des Fußballs, um die Ballsicherheit zu stärken.
Sodann 30 Minuten diverse Gymnastikübungen für den ganzen Körper mit Anleitung, und zwar in der Bewegung, im Stand und auf der Gymnastik-Matte.
Anschließend 50 Minuten Fußballtennis.

Für wen ist diese sportliche Betätigung ideal:

ETUF-Mitglieder, die sich – in Ergänzung zu ihrem riegenspezifischen Sport – in der Gruppe fit halten wollen und mit einer geringen fußballerischen Grundfertigkeit Spielspaß genießen wollen.

Die Verletzungsgefahr ist sehr gering; denn wie beim Tennis gibt es keinen körperlichen Kontakt mit dem „Gegner“.

Diese ballsportliche Betätigung trainiert Reaktionsvermögen und Körperbeherrschung.

Dieses Spiel hat einen hohen Spaßfaktor, der für reichlich Abwechslung bei allen Teilnehmern sorgt und aktiv hält.